Cara Atasi Stress @ Tekanan
Tekanan atau stress memang terjadi dalam kalangan manusia. Palbagai faktor yang menyebabkan berlakunya tekanan seperti masalah percintaan, keluarga, rakan-rakan, kerja dan sebagainya. Jika anda inginkan kehidupan yang gembira, anda haruslah bijak mengatasi perasaan tersebut.
Panduan Mengatasi Tekanan @ Stress iaitu:
- Jangan tinggal solat – Sebagai seorang umat islam, kita hendaklah melakukan perkara yang wajib dilaksanakan dan meninggalkan perkara yang salah. Dirikan lah solat lima waktu dan tingkatkan ibadah sunat akan membuat hati menjadi lebih tenang. Berdoa lah kepada Tuhan agar diberikan petunjuk dan masalah duniawi dapat diselesaikan dengan baik.
- Positif – Semua orang senang untuk mengatakan “saya seorang yang positif” tapi sebenarnya susah hendak dilakukan. Untuk menjadi seorang yang positif, kita hendaklah kuatkan semangat diri dan yakin bahawa segala yang berlaku ada hikmahnya. Fikirlah yang baik dan jadikan lah diri kita sebagai seorang yang berani menerima dan mahu mengubah untuk menjadi lebih baik. Tambahan lagi, tiada siapa yang dapat mengubah diri anda selain daripada kemahuan anda sendiri.
- Kawal emosi – Biasanya, tekanan akan menyebabkan mood menjadi tidak menentu. Adakalanya anda bermasam muka dan ada masanya anda akan marah secara tiba-tiba. Situasi tersebut adalah bergantung apa yang kita hadapi dan alami. Namun, semua itu tidak akan menyelesaikan masalah oleh itu adalah lebih baik jika kita mengawal emosi agar diri menjadi lebih tenang dan tidak mengikut perasaan.
- Ambil masa anda – Luangkan masa untuk bersendirian dan tenangkan fikiran anda yang sedang bercelaru tersebut. Anda boleh pergi ke tempat yang anda rasa boleh menenangkan fikiran anda disamping mencari penyelesaian terhadap situasi yang berlaku. Dengan bersendirian anda mampu berfikir dengan lebih baik dan mengurangkan perasaan tekanan tersebut.
- Luangkan masa dengan keluarga dan rakan anda – Ketika menghadapi tekanan, keluarga adalah penyembuh utama segala kedukaan di hati kita. Keluarga sentiasa ada di sisi kita ketika susah dan senang oleh itu bersama mereka adalah sesuatu yang membahagiakan dan mengembirakan. Selain itu, anda juga boleh meluangkan masa bersama rakan anda seperti beriadah dan makan malam bersama. Dengan itu, hati akan menjadi lebih ceria dari sebelumnya.
Diharap melalui panduan yang diberikan, kita dapat bersabar dan tabah dengan apa sahaja masalah yang di alami. Jangan mudah putus asa dan elakkan daripada melakukan perkara yang tidak baik ketika menghadapi tekanan.
Setiap individu mempunyai cara yang tersendiri untuk mengatasi masalah stress atau tekanan, namun pastikan ia adalah cara yang baik dan tidak memudaratkan diri sendiri.
Vitamin B Atasi Stress
Walaupun sudah amalkan seperti yang dicadangkan untuk mengatasi STRESS ni tetapi tidak berhasil juga?
Saya cadangkan anda amalkan Vitamin semulajadi yang sesuai untuk masalah stress ini.
Adakah vitamin2 yang boleh mengurangkan stress?
YA, ada tapi SYARATNYA penyebab stress tu adalah kekurangan vitamin tersebut lah. Kalau stress sebab yang entah apa-apa tu susahlah sikitkan..Tetapi kalau nak cuba ambil vitamin pun boleh tiada salahnya.Sebab vitamin bukan sahaja untuk mengawal stress malah 1001 khasiat jika kita amalkannya.
Vitamin2 untuk atasi stress ni, sebenarnya juga penting diambil semasa stress. Sebab stress boleh menganggu sistem badan kita, dan juga sistem imuniti. Jadi apa yang kena ambil semasa stress:
Vitamin B-COMPLEX : mempunyai fungsi untuk menenangkan, dan ia boleh rosak semasa stress. jadi ambillah B Complex untuk membantu anda bertenang.
Vitamin C : Amat perlukan vitamin C untuk meningkatkan sistem imuniti yang menurun semasa stress. Orang stress senang dapat sakit
Zink Complex : sama juga untuk tingkatkan sistem imuniti.
Setiap vitamin mempunyai fungsi-fungsi hebat yang tersendiri.Ianya sangat flexibel boleh diambil bila-bila masa dan sesiapa sahaja boleh mengambilnya.
Nak Order anda boleh hubungi saya...
Hubungi saya untuk sebarang pertanyaan. Setiap pembelian dari saya akan mendapat konsultasi PERCUMA mengenai tip-tips dan cara/jadual pengambilan vitamin yang betul.
Anda BERMINAT NAK JADI AHLI SHAKLEE dan nikmati potongan hebat 15% - 20%?
NAK TAHU CARA DAFTAR DENGAN SHAKLEE
Pick Up/COD Area:
Cheras/Seri Kembanga/Putrajaya/Cyberjaya
&
Penghantaran seluruh Malaysia
Dapatkan pelbagai Supplement Shaklee sekarang!!!!
Ingin Membuat belian secara Online anda boleh Klik bawah ini
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Terima kasih kerana membaca entry ini.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan