Manfaat Membaca Untuk kesihatan
budaya membaca dapat membuat orang menjadi kaya dengan wawasan dan informasi. Selain itu juga, membaca bermanfaat untuk otak dan kesihatan...jom kita tengok manfaat dari amalan membaca, antaranya ialah :-
Membaca mampu merangsang sel-sel otak yang tidak diperoleh melalui aktiviti menonton televisyen atau mendengar muzik. Melalui pembacaan, anda kemudianya akan berimaginasi. sekiranya ingin menguatkan sel-sel otak maka jadikan budaya membaca sebagai amalan.
2. Mengurangkan Tekanan
Membaca adalah satu cara yang paling efektif untuk mengurangkan tekanan. Terdapat satu kajian yang menunjukkan bawaha membaca boleh merendahkan paras kartisol, denyutan jantung serta ketegangan otot di tubuh.
3. Menguat Daya Ingatan
Sewaktu membaca, otak sebenarnya sedang bekerja untuk memahami jalan cerita sekali gus berusaha untuk mengingatinya. Situasi ini boleh disamakan dengan senaman otak yang mampu meningkatkan kemampuan untuk mengingat. Penelitian telah menunjukkan bahawa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat melambat atau mencegah kehilangan memori. Menurut kajian , kegiatan ini mampu merangsang sel-sel otak dapat berhubung.
4. Mengembangkan pola tidur yang sihat "Ubat Tidur"
Bila Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan signal bahawa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun tidur dalam keadaan segar di setiap hari.
5. Meningkatkan konsentrasi dan Kemampuan Menulis.
Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan dan membuat keputusan. Selain daripada itu dapat meningkatkan kosa kata, membaca juga dapat menambah tatabahasa sekaligus menjadikan otak untuk berfikir dengan luar biasa. Pada masa yang sama, ia secara tidak langsung mengasah kemampuan untuk menulis secara lebih kreatif.
merawat diri sendiri untuk menurunkan tekanan darah,meningkatkan mood seterusnya mengurangkan tekanan yang dialami.
Jadi jangan hanya menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton televisyen atau bermain gajet-gajet, luangkan sedikit waktu untuk membaca buku kerana boleh mendapat manfaat kesihatan sekali...
Membaca amalan yang bagus...tanam sifat suka membaca dari kecil amat digalakkan..
BalasPadamIndeks Glisemik Rendah
Dari tengok tv yang kekadang tu rancangan yang tak memberi pengajaran, baik hadap buku. Latihkan diri sentiasa bersama buku. Biar kita jadikan aktiviti membaca buku satu aktiviti riadah satu family. Buat mini library...fuhh, best!
BalasPadamJommSIhatDanCantik -> VITAMIN HAMIL TERBAIK
Oh.. dah lama saya tidak membaca.. terima kasih atas perkongsian ini. Lepas ni nak godek buku lama di almari..
BalasPadamSaya memang suka membaca artikel kesihatan dan masakan. Bila masa saya ade masalah atau runsing dengan masalah, saya akan mendapatkan buku dan membaca. Memang terbukti berkesan.
BalasPadamBahaya kencing manis yang menakutkan boleh ragut nyawa anda kapan sahaja
Bagusnya membaca. Patutlah Allah menurunkan surah al-iqra'. Bacalah.
BalasPadamMembaca bahan bukan Ilmiah mcm novel blh jugak ke??
BalasPadamSy Suka baca, tapi novel..
Ayam goreng berempah buatku tak tidur malam
Membaca memang bagus untuk tambahkan ilmu pengetahuan.
BalasPadamOrg berjaya dia baca sehari 1buku.
BalasPadamJemput baca: Bagaimana Kekal Slim Selepas Bersalin Agar Baju-Baju Lama Muat Dipakai
wow!!membaca pun boleh nampak awet muda..jadi banyakkan pembacaan,banyak ilmu yang kita dapat nanti
BalasPadamamalkan budaya membaca walau di mana sahaja berada
BalasPadambahayanya HB rendah
Membaca tambah pengetahuan..sambil membaca meneroka segala pengetahuan yang kita xtahu..saya suka membaca..banyak benda baru saya pelajari
BalasPadamResepi Cheeskut Sedap Hingga Menjilat Jari
Saya sendiri kaki buku dgn mini library sendiri di rumah. Sememangnya terapi minda
BalasPadamBanyak faedahnya jika kita rajin membaca. Jom amalkan :-)
BalasPadamJom Dapatkan Hadiah Comel Ini
Membaca bagus untuk melatih otak berfikir ttf sesuatu isu yg dibaca..impian sy nak ada mini library khas utk sudut membaca
BalasPadamSAKIT TEKAK TAPI TAKNAK JUMPA DOKTOR
Tapi kadang-kadang tue, bila bukak buku je, mata mengantuk, mulut menguap..ada cara tak sis nak atasi masalah nie?
BalasPadamNAK SIHAT DAN CANTIK MEH BACA SINI
Sejak berShaklee saya suka beli majalah kesihatan
BalasPadamTips Penyusuan Untuk Ibu Bekerja
Membaca ni kan amalan yang mulia... betul tak?
BalasPadamAtasi Berat Badan Berlebihan Sebelum Di Ejek Seperti Tong Drum Oleh Suami Sendiri!!!
Sekarang ni jarang orang nak membaca dari buku2.. kebanyakannya membaca dari gadjet2 canggih.. zaman semakin maju. Saya memang suka baca buku. Cuma sekarang tak cukup masa untuk belanja mata saya membaca buku. Tak sabar nak jadi WAHM supaya punya lebih masa.
BalasPadam